Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Сторони Митху
Рейтинг 3
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 3
  • 3166
  • 3
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.

На русском языке публикуется впервые.

ЕЩЕ




Отзывы

Популярные книги

Привет тебе, любитель чтения. Не советуем тебе открывать "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" Сторони Митху утром перед выходом на работу, можешь существенно опоздать. Загадка лежит на поверхности, а вот ключ к отгадке едва уловим, постоянно ускользает с появлением все новых и новых деталей. Попытки найти ответ откуда в людях та или иная черта, отчего человек поступает так или иначе, частично затронуты, частично раскрыты. Динамика событий разворачивается постепенно, как и действия персонажей события соединены временной и причинной связями. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. Сюжет разворачивается в живописном месте, которое легко ложится в основу и становится практически родным и словно, знакомым с детства. Легкий и утонченный юмор подается в умеренных дозах, позволяя немного передохнуть и расслабиться от основного потока информации. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не нравится, а приводит в неописуемый восторг. Динамичный и живой язык повествования с невероятной скоростью приводит финалу и удивляет непредсказуемой развязкой. Благодаря живому и динамичному языку повествования все зрительные образы у читателя наполняются всей гаммой красок и звуков. Темы любви и ненависти, добра и зла, дружбы и вражды, в какое бы время они не затрагивались, всегда остаются актуальными и насущными. "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" Сторони Митху читать бесплатно онлайн необычно, так как произведение порой невероятно, но в то же время, весьма интересно и захватывающее.

Читать Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Новинки

Кветкi самотнай князёўны
  • 14
  • 0
  • 0

Аннотация:

Аленка не магла стрымацца ад смеху — мужчына гадоў трыццацi ў белым касцюме неадрыўна пазiраў на я...

Полный текст — 70 стр.

Аленка не магла стрымацца ад смеху — мужчына гадоў трыццацi ў белым касцюме неадрыўна пазiраў на я...

Я связана с твоей судьбой
  • 253
  • 4
  • 0

Аннотация:

Что делать, если твой главный враг — твой муж? Как выжить в замке, где каждый желает тебе смерти? К...

Полный текст — 77 стр.

Что делать, если твой главный враг — твой муж? Как выжить в замке, где каждый желает тебе смерти? К...

Харчевня
  • 151
  • 11
  • 0

Аннотация:

Я попала в другой мир и очнулась в чужом теле посреди погрома — незавидное начало новой жизни. В на...

В процессе — 38 стр.

Я попала в другой мир и очнулась в чужом теле посреди погрома — незавидное начало новой жизни. В на...

Проклятый Портной: Том 2
  • 100
  • 15
  • 0

Аннотация:

Что есть проклятие? Для кого-то вечная молодость — это проклятие, а кто-то проклянёт всё на свете, ...

В процессе — 5 стр.

Что есть проклятие? Для кого-то вечная молодость — это проклятие, а кто-то проклянёт всё на свете, ...

Статус: До сих пор новичок
  • 48
  • 4
  • 0

Аннотация:

Я пришёл, увидел, обалдел. Пока не победил... Локальные победы дают мне только одно - право на жизн...

В процессе — 3 стр.

Я пришёл, увидел, обалдел. Пока не победил... Локальные победы дают мне только одно - право на жизн...

Хозяин Пустоши. Книга 2
  • 142
  • 10
  • 0

Аннотация:

После победы ситуация стабилизировалась. Надолго ли? Посмотрим. Пока все спокойно, можно закончить ...

В процессе — 4 стр.

После победы ситуация стабилизировалась. Надолго ли? Посмотрим. Пока все спокойно, можно закончить ...

Тактик.7
  • 39
  • 3
  • 0

Аннотация:

Пройдя за Рубикон Рос ультимативно оказывается на войне, он и есть война. Штатгаль создан для войн...

В процессе — 3 стр.

Пройдя за Рубикон Рос ультимативно оказывается на войне, он и есть война. Штатгаль создан для войн...