Аннотация
Эта книга – важный и полезный советчик для тех, кто хочет быть стройным и счастливым, а совсем не худым и несчастным. Похудение у многих ассоциируется с лишениями, слезами по сладкому, лютыми нагрузками в спортзале. А ведь похудеть очень легко – всего-то надо слушать себя, знать, как устроен организм, правильно питаться и заниматься спортом в свое удовольствие. А вот все противоестественное – безуглеводные диеты, протеиновые заменители еды, голодания – это типичные диетологические глупости, которые обычно приводят к серьезным нарушениям в организме, в том числе и к анорексии, булимии, колитам, гастритам и т. д. Да и похудеть совсем не помогают. Людям, которые написали «Диетологические глупости», можно смело доверить свое здоровье и фигуру. Семен Лавриненко – врач спортивной медицины, научный сотрудник Института питания, а Анастасия Пономаренко – известный психолог, автор книг по медицине и психологии. Они расскажут не только о том, «как не надо», но и о том, что на самом деле поможет вам стать красивыми и здоровыми!
Отзывы
Оксана
17 сентября
Очень сложно сегодня понять, где правильная информация, а где бесполезная ерунда. Случайно попала на презентацию книги на книжной ярмарке, и решила купить. Сразу плюсы: легко читается, все советы тут же обосновываются ссылками на источники и работы ученых. В книге говорится и о психологии, что помогает понять, почему иногда ограничение питания не работает. Много неизбитых советов, новых. Из минусов: небольшой объем и ссылок хотелось бы больше. А так мне очень понравилось - взяла на вооружение.