Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье

Босток Ричи
Рейтинг 1
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 1
  • 325
  • 1
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.

Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

ЕЩЕ




Отзывы

Популярные книги

Дорогие друзья по чтению. Книга "Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье" Босток Ричи произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Финал немножко затянут, но это вполне компенсируется абсолютно непредсказуемым окончанием. Существенную роль в успешном, красочном и динамичном окружающем мире сыграли умело подобранные зрительные образы. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. Обильное количество метафор, которые повсеместно использованы в тексте, сделали сюжет живым и сочным. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. Захватывающая тайна, хитросплетенность событий, неоднозначность фактов и парадоксальность ощущений были гениально вплетены в эту историю. Просматривается актуальная во все времена идея превосходства добра над злом, света над тьмой с очевидной победой первого и поражением второго. "Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье" Босток Ричи читать бесплатно онлайн будет интересно не всем, но истинные фаны этого стиля останутся вполне довольны.

Читать Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье

Новинки

Соляріс. Едем.
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Широко відомі науково-фантастичні романи видатного сучасного польського письменника малюють картин...

Полный текст — 160 стр.

Широко відомі науково-фантастичні романи видатного сучасного польського письменника малюють картин...

Я Скелет? Да вы издеваетесь!
  • 15
  • 0
  • 0

Аннотация:

Знаете, каково это быть безвольным НПС-юнитом? Я вот узнал, когда внезапно очнулся в теле обычного ...

В процессе — 25 стр.

Знаете, каково это быть безвольным НПС-юнитом? Я вот узнал, когда внезапно очнулся в теле обычного ...

Инженер. Система против монстров – 1
  • 14
  • 0
  • 0

Аннотация:

СИСТЕМА АКТИВИРОВАНА. СРАЖАЙСЯ ИЛИ УМРИ. Алексей чинил сифон, когда мир рухнул. Вспышка. Таймер. В...

В процессе — 29 стр.

СИСТЕМА АКТИВИРОВАНА. СРАЖАЙСЯ ИЛИ УМРИ. Алексей чинил сифон, когда мир рухнул. Вспышка. Таймер. В...

Учитель Особого Назначения. Том 1
  • 35
  • 2
  • 0

Аннотация:

Я прошёл через жернова Хаоса и переродился в новом мире. Теперь я сокрушитель монстров, сильнейший...

В процессе — 16 стр.

Я прошёл через жернова Хаоса и переродился в новом мире. Теперь я сокрушитель монстров, сильнейший...

Лекарь в мире ЗОМБИ – 6
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Взрыв разорвал меня на части вместе с ордой зомби, но у смерти оказалось хреновое чувство юмора — я...

В процессе — 4 стр.

Взрыв разорвал меня на части вместе с ордой зомби, но у смерти оказалось хреновое чувство юмора — я...

Двойная жизнь антигероя -2
  • 10
  • 0
  • 0

Аннотация:

Это все еще DimonRich36 из игры «Запретное королевство». Моя страшная тайна раскрылась человеку, от...

Полный текст — 63 стр.

Это все еще DimonRich36 из игры «Запретное королевство». Моя страшная тайна раскрылась человеку, от...

Я один вижу подсказки 14
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

В мире, где избранные сражаются на испытаниях, только я обладаю уникальной способностью – видеть по...

В процессе — 8 стр.

В мире, где избранные сражаются на испытаниях, только я обладаю уникальной способностью – видеть по...