Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Руцкая Тамара Васильевна
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 1102
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

ЕЩЕ




Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера" Руцкая Тамара Васильевна небезосновательно привлекла твое внимание. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Портрет главного героя подобран очень удачно, с первых строк проникаешься к нему симпатией, сопереживаешь ему, радуешься его успехам, огорчаешься неудачами. Юмор подан не в случайных мелочах и не всегда на поверхности, а вызван внутренним эфирным ощущением и подчинен всему строю. Захватывающая тайна, хитросплетенность событий, неоднозначность фактов и парадоксальность ощущений были гениально вплетены в эту историю. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. Через виденье главного героя окружающий мир в воображении читающего вырисовывается ярко, красочно и невероятно красиво. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. Периодически возвращаясь к композиции каждый раз находишь для себя какой-то насущный, волнующий вопрос и незамедлительно получаешь на него ответ. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. "Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера" Руцкая Тамара Васильевна читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Новинки

Вор с двумя именами
  • 0
  • 0
  • 0

Аннотация:

Когда ты лучший и самый известный вор Артанума, и не можешь в этом никому признаться - это слегка н...

В процессе — 3 стр.

Когда ты лучший и самый известный вор Артанума, и не можешь в этом никому признаться - это слегка н...

Остров ведьмочек
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Меня будить! Ну всё, не злите ведьму! Издеваться над маленькими ведьмочками я не позволю! Что значи...

Полный текст — 64 стр.

Меня будить! Ну всё, не злите ведьму! Издеваться над маленькими ведьмочками я не позволю! Что значи...

Дар волшебного озера
  • 15
  • 0
  • 0

Аннотация:

Наша жизнь полна волшебства. Мы просто перестали его замечать. Наверное, поэтому, кто-то очень могу...

Полный текст — 118 стр.

Наша жизнь полна волшебства. Мы просто перестали его замечать. Наверное, поэтому, кто-то очень могу...

Вайлет. Изменчивыми тропами
  • 14
  • 0
  • 0

Аннотация:

Во всем виновата старуха! Моя размеренная жизнь полетела ко всем чертям, как только я её встретила....

Полный текст — 100 стр.

Во всем виновата старуха! Моя размеренная жизнь полетела ко всем чертям, как только я её встретила....

Айрис. Изменчивыми тропами
  • 18
  • 0
  • 0

Аннотация:

Многие мечтают начать жизнь с чистого листа. Наверное, и я об этом мечтала — не помню. Мои первые в...

Полный текст — 97 стр.

Многие мечтают начать жизнь с чистого листа. Наверное, и я об этом мечтала — не помню. Мои первые в...

Хозяйки таинственного дома Коуэлов
  • 17
  • 0
  • 0

Аннотация:

Когда в твоей голове бьётся лишь одна мысль: «Желание изменить свою жизнь». Не удивляйся, если знак...

Полный текст — 96 стр.

Когда в твоей голове бьётся лишь одна мысль: «Желание изменить свою жизнь». Не удивляйся, если знак...

Волшебная хижина Мирей
  • 17
  • 0
  • 0

Аннотация:

Наверное, забавно очнуться во время ритуала в полотняном шатре, возле ослепляющего кристалла. Где н...

Полный текст — 92 стр.

Наверное, забавно очнуться во время ритуала в полотняном шатре, возле ослепляющего кристалла. Где н...