Аннотация
Линн Кларк
SOS
Обуздай свои эмоции
КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ, ГНЕВОМ
И ДЕПРЕССИЕЙ
«Он не имел права так разговаривать со мной. Он не должен был, ему точно не следовало оскорблять меня. Он дурак! Какой же все-таки дурак может такое ляпнуть! Я-не-выношу то, что он говорит!»
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ТО,
ЧТО ГОВОРИТЕ СЕБЕ:
В ЭТОМ И ЗАКЛЮЧАЕТСЯ ИСТОЧНИК
ВАШИХ ЭМОЦИЙ
Основные источники наших эмоций и нашего поведения — это наши мысли, наша оценка событий и внутренний разговор.
Управляй беспокойством, гневом и депрессией
Прочтите эту книгу.
Управляйте эмоциями, чтобы они не управляли вами.
Эта книга поможет вам:
Распознавать свой внутренний монолог
Лучше узнать свои эмоции
Управлять своими эмоциями
Выстраи...
Отзывы