Аннотация
Чайлдерс Грир
Великолепная фигура за 15 минут в день
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
2
ГЛАВА 1. СРЕДНЕСТАТИЧЕСКИЕ АМЕРИКАНКИ НЕ ПОКУПАЮТ ЛИМУЗИНОВ
4
ГЛАВА 2. ДОЛОЙ ЭТО УЖАСНОЕ СЛОВО!
10
ГЛАВА 3. СТРОЙНАЯ ФИГУРА И КИСЛОРОД
14
ГЛАВА 4. ТЕХНИКА «БОДИФЛЕКСА»
22
ГЛАВА 5. ДЫШАТЬ ИЛИ НЕ ДЫШАТЬ?
27
ГЛАВА 6. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ «БОДИФЛЕКСА»
31
ГЛАВА 7. ДЫХАНИЕ — СИЛА
46
ГЛАВА 8. ВСЕ, ЧТО КРОМЕ «БОДИФЛЕКСА»
50
ГЛАВА 9. КАРТИНА ЗДОРОВЬЯ
57
ГЛАВА 10. СТАНЬТЕ СТРОЙНЕЕ
60
О СОАВТОРЕ
62
Описывается эффективный комплекс несложных упражнений (том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далёким от профессионального спорта, йоги и иных изощрённых систем формирования тела и характера. Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся отсутствие излишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к лю...
Отзывы
Анна
29 августа
Книга вдохновила меня,я приступила к занятиям ещё до её прочтения,теперь я начинаю новую жизнь с БОДИФЛЕКС,я верю у меня всё получится! Желаю удачи всем начинающим,увидимся в стране здоровых,стройных и красивых людей!
оксана
4 апреля
Благодаря Вашей книги я изменила и жизнь и свою фигуру! Сегодня я сама помогаю людям изменить свою жизнь к лучшему,благодаря Бодифлексу.Я благоДарна Вам Грир ,за то что изменяя себя,Вы вдохновили много людей встать на этот путь оздоровления!