Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника

Тафинцев Сергей
Рейтинг 1
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 1
  • 473
  • 1
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно.

Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.

Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!

Данное издание не является учебником по медицине.

Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

ЕЩЕ




Отзывы

Популярные книги

Читатель! Мы искренне надеемся, что ты решил читать книгу "Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника" Тафинцев Сергей по зову своего сердца. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. С помощью намеков, малозначимых деталей постепенно вырастает главное целое, убеждая читателя в реальности прочитанного. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. Очевидно, что проблемы, здесь затронутые, не потеряют своей актуальности ни во времени, ни в пространстве. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. Существенную роль в успешном, красочном и динамичном окружающем мире сыграли умело подобранные зрительные образы. "Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника" Тафинцев Сергей читать бесплатно онлайн можно неограниченное количество раз, здесь есть и философия, и история, и психология, и трагедия, и юмор…

Читать Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника

Новинки

Девочка и пустыня
  • 10
  • 0
  • 0

Аннотация:

Развод – странная и печальная тема. О нём страшно думать, пока семья крепка, и очень неприятно всп...

Фрагмент — 0 стр.

Развод – странная и печальная тема. О нём страшно думать, пока семья крепка, и очень неприятно всп...

Всюду жизнь
  • 7
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Эта книжка целиком отдана одному автору – Олегу Кашину, за фантастически короткий срок ставшему зв...

Фрагмент — 6 стр.

Эта книжка целиком отдана одному автору – Олегу Кашину, за фантастически короткий срок ставшему зв...

Правдивая история завоевания Новой Испании
  • 36
  • 4
  • 0

Аннотация:

История испанских завоеваний в Америке, написанная в начале XVI века участником походов Кортеса, п...

Полный текст — 229 стр.

История испанских завоеваний в Америке, написанная в начале XVI века участником походов Кортеса, п...

Магическая академия. В кресле ректора
  • 431
  • 12
  • 0

Аннотация:

Стать ректором Магической академии? Это звучит престижно… если не учитывать, что вчерашняя студентк...

Полный текст — 62 стр.

Стать ректором Магической академии? Это звучит престижно… если не учитывать, что вчерашняя студентк...

Свадьбе не бывать!
  • 347
  • 5
  • 6

Аннотация:

Когда судьба готовит один сценарий, сердце нередко выбирает другой. Главная героиня оказывается втя...

Полный текст — 41 стр.

Когда судьба готовит один сценарий, сердце нередко выбирает другой. Главная героиня оказывается втя...

Фарс-мажор. Актеры и роли большой политики
  • 10
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Эта книга дает удивительную возможность посмотреть на героев новейшей российской и мировой политик...

Фрагмент — 30 стр.

Эта книга дает удивительную возможность посмотреть на героев новейшей российской и мировой политик...

Сильнейший Столп Империи. Книга 8
  • 93
  • 6
  • 0

Аннотация:

Чтобы спасти мой новый мир, мне пришлось уйти в тот, который нам угрожает. Конечно не особо мне хот...

В процессе — 3 стр.

Чтобы спасти мой новый мир, мне пришлось уйти в тот, который нам угрожает. Конечно не особо мне хот...