Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари

Иванов М. Н.
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 502
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Это саммари – сокращенная версия книги «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» Рангана Чаттерджи. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Стресс – эпидемия XXI века. Для многих будет открытием, что эмоциональное напряжение – первопричина низкого либидо, плохой памяти, проблем с кишечником, ожирения и даже болезни Альцгеймера.

Неправильное питание, недосыпание, отсутствие физической активности и увлечение соцсетями лишают организм ресурсов для борьбы с постоянно растущим напряжением.

Но – хорошая новость – справляться с повседневным стрессом проще, чем нам кажется! Достаточно внести небольшие изменения в свой распорядок дня, чтобы свести стресс к приемлемому минимуму.

Ранган Чаттерджи, практикующий врач-терапевт, предлагает конкретные продукты питания, действия, мысли и упражнения, которые помогут вернуть душевное равновесие.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

ЕЩЕ




Отзывы

Популярные книги

Уважаемые читатели, искренне надеемся, что книга "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари" Иванов М. Н. окажется не похожей ни на одну из уже прочитанных Вами в данном жанре. Созданные образы открывают целые вселенные невероятно сложные, внутри которых свои законы, идеалы, трагедии. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. По мере приближения к исходу, важным становится более великое и красивое, ловко спрятанное, нежели то, что казалось на первый взгляд. Сюжет разворачивается в живописном месте, которое легко ложится в основу и становится практически родным и словно, знакомым с детства. Обращают на себя внимание неординарные и необычные герои, эти персонажи заметно оживляют картину происходящего. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. Запутанный сюжет, динамически развивающиеся события и неожиданная развязка, оставят гамму положительных впечатлений от прочитанной книги. Финал немножко затянут, но это вполне компенсируется абсолютно непредсказуемым окончанием. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари" Иванов М. Н. читать бесплатно онлайн увлекательно, порой напоминает нам нашу жизнь, видишь самого себя в ней, и уже смотришь на читаемое словно на пособие.

Читать Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари

Новинки

Возвращение демонического мастера. Книга 11
  • 7
  • 2
  • 0

Аннотация:

Турнир Драконьей Ярости набирает обороты, всё новые игроки выходят из тени чтобы занять свои места ...

В процессе — 2 стр.

Турнир Драконьей Ярости набирает обороты, всё новые игроки выходят из тени чтобы занять свои места ...

Лекарь Империи 7
  • 30
  • 6
  • 0

Аннотация:

В нашем мире я был гениальным хирургом. Теперь я – Илья Разумовский, никому неизвестный адепт-целит...

В процессе — 3 стр.

В нашем мире я был гениальным хирургом. Теперь я – Илья Разумовский, никому неизвестный адепт-целит...

Каверин. Путь к вершине. Часть II
  • 19
  • 2
  • 0

Аннотация:

Я был одним из сильнейших магов империи. Под моим подчинением были созданные мной сильнейшие отряды...

В процессе — 4 стр.

Я был одним из сильнейших магов империи. Под моим подчинением были созданные мной сильнейшие отряды...

Как нерешительность меняет мир или 4 разных дня из жизни императора России, Николай II.
  • 17
  • 0
  • 0

Жанр: История

Аннотация:

Перед вами — не историческая хроника и не сухой перечень событий. Это попытка заглянуть за тяжелую,...

Полный текст — 3 стр.

Перед вами — не историческая хроника и не сухой перечень событий. Это попытка заглянуть за тяжелую,...

  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Попытка написать нечто из ряда вон жуткое и кровавое. Насыщенное отмороженным развратом, сексом и м...

В процессе — 21 стр.

Попытка написать нечто из ряда вон жуткое и кровавое. Насыщенное отмороженным развратом, сексом и м...

Рассказы 18+. Искры желания
  • 66
  • 0
  • 0

Аннотация:

Романтика первых встреч, начало отношений. Любовь, страсть. И, конечно же, эротика от первого лиц...

Полный текст — 0 стр.

Романтика первых встреч, начало отношений. Любовь, страсть. И, конечно же, эротика от первого лиц...

Ревизор: возвращение в СССР 45
  • 732
  • 52
  • 0

Аннотация:

Приключения московского аудитора, попавшего из нашего времени в СССР, продолжаются. Тарек и капоред...

В процессе — 4 стр.

Приключения московского аудитора, попавшего из нашего времени в СССР, продолжаются. Тарек и капоред...